La alimentación no solo afecta nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y emociones. Tener una buena relación alimentaria significa mucho más que seguir una dieta equilibrada; implica mantener una conexión saludable y armoniosa con los alimentos, libre de culpa, restricciones
La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa para combatir la obesidad, pero también implica un viaje emocional y físico lleno de retos. Muchas personas enfrentan el miedo al «fracaso» después del procedimiento, lo que puede afectar su motivación y bienestar
La obesidad es una de las principales crisis de salud pública del siglo XXI. Con tasas en constante aumento en todo el mundo, esta condición ha dejado de ser un problema individual para convertirse en una epidemia global con graves
Las redes sociales han transformado la manera en que nos relacionamos con el mundo y con nosotros mismos. Si bien estas plataformas ofrecen oportunidades para conectar con otras personas, informarnos y expresarnos, también pueden tener efectos negativos en nuestra salud
Los comentarios sobre el cuerpo pueden tener un impacto profundo en la salud mental, afectando la autoestima, generando ansiedad, depresión y en algunos casos contribuyendo al desarrollo de trastornos de la conducta alimentaria. En una sociedad que constantemente juzga la
La compulsión con la comida, también conocido como atracón, es un trastorno complejo que va más allá de un simple «exceso» de comida. Para quienes la experimentan, se trata de una experiencia cargada de emociones como culpa, vergüenza y una
¿Terminas cada comida con una sensación de arrepentimiento? ¿Te repites frases como ‘no debería haber comido eso’ o ‘mañana empiezo la dieta’? La culpa alrededor de la comida es una trampa silenciosa que aleja del bienestar. Como psicóloga especializada en
La imagen corporal juega un papel crucial en cómo las personas se perciben a sí mismas y en su bienestar emocional. En el contexto de la cirugía bariátrica, esta relación se intensifica, ya que la intervención trae consigo cambios significativos
Nuestra relación con la comida va más allá de lo que comemos; también refleja cómo nos sentimos y pensamos sobre nosotros mismos. Estas 10 preguntas te ayudarán a reflexionar sobre tus hábitos alimenticios y a identificar si podrías necesitar hacer
La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa en la lucha contra la obesidad, pero no es una decisión que deba tomarse a la ligera. Más allá de las implicaciones físicas, también existen factores psicológicos cruciales que deben considerarse antes de
Hoy en día, es común escuchar sobre la importancia de mantener una dieta saludable o alcanzar ciertos objetivos estéticos. Sin embargo, cuando los hábitos alimenticios cruzan la línea hacia conductas obsesivas o peligrosas, podrían ser el inicio de un trastorno
Seguro que te ha pasado: estás en casa, en el trabajo o incluso en medio de una conversación, y de repente… ¡solo piensas en comer algo dulce! Esa necesidad casi irresistible de una tableta de chocolate, una galleta o cualquier
Una de mis mayores preocupaciones como psicóloga es cómo las personas con obesidad se enfrentan no solo a los desafíos físicos, sino también a las cargas emocionales y sociales que pueden derivarse de vivir en un mundo obsesionado con el
Si estás atravesando un trastorno alimentario (TCA), probablemente sientas que tus emociones tienen un impacto directo en tus hábitos alimenticios. Muchas veces, comer se convierte en una forma de gestionar lo que no sabemos cómo manejar: la ansiedad, el estrés,
¿Te has preguntado alguna vez cómo ayudar a tu hijo mejorar sus hábitos? Como padres, el bienestar de nuestros hijos siempre es una prioridad. Si tu hijo tiene sobrepeso u obesidad, es posible que te preocupe su salud física y
¿Buscas una dieta o un cambio de hábitos? Como psicóloga, he tenido el privilegio de acompañar a muchas personas en su camino hacia una relación más saludable con la comida y con su cuerpo. Una de las preguntas más frecuentes
La obesidad es un problema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo. Más allá de las implicaciones médicas, las personas con obesidad enfrentan un reto adicional que es menos visible pero igualmente perjudicial: el
La forma en que percibes tu cuerpo y cómo te sientes al respecto tiene un impacto profundo en tu bienestar emocional, mental y social. La relación que mantenemos con nuestra imagen corporal puede influir en nuestra autoestima, nuestras emociones diarias
Hoy en día, muchas personas sienten que la comida se ha convertido en una fuente de estrés o culpa en lugar de disfrute y nutrición. Si esto te suena familiar, no estás sola. La buena noticia es que existen herramientas
En la vida ajetreada que llevamos, es fácil caer en la costumbre de comer rápidamente, ya sea por falta de tiempo o por distracciones como el trabajo o el teléfono. Sin embargo, comer despacio tiene múltiples beneficios tanto para tu
Si alguna vez te has preguntado: «¿Por qué me cuesta tanto bajar de peso?», quiero que sepas algo importante: no estás sola. Esta lucha es común y, como psicóloga, puedo decirte que hay muchas razones por las que el camino
Todos hemos sentido hambre en diferentes momentos del día, pero ¿te has detenido a pensar si esa hambre es realmente física o si viene de tus emociones? Saber distinguir entre ambos tipos de hambre es una herramienta poderosa para mejorar
