Durante décadas, el mensaje ha sido claro y persistente: para estar sanos, para ser aceptados, para valer… hay que tener cierto tipo de cuerpo. La delgadez ha sido exaltada como sinónimo de salud, éxito y autocontrol, mientras que los cuerpos más grandes han sido estigmatizados, medicalizados y señalados. Este mensaje ha calado profundamente en nuestra … Leer más
Pensar constantemente en comida puede ser frustrante y agotador. Puede generar culpa, ansiedad y una relación poco saludable con la alimentación. Pero, ¿por qué sucede esto? Las razones pueden ser tanto físicas como emocionales, y comprenderlas es clave para recuperar el equilibrio. ¿Por qué no puedo dejar de pensar en comida? Hambre real o emocional … Leer más
Muchas personas experimentan periodos de alimentación descontrolada seguidos de restricciones extremas en un intento por «compensar» lo que han comido. Este patrón, conocido como el círculo de atracón, compulsión y restricción, puede convertirse en un problema crónico que afecta la salud física y mental. Identificar este ciclo y encontrar maneras de romperlo es clave para … Leer más
La compulsión con la comida, también conocido como atracón, es un trastorno complejo que va más allá de un simple «exceso» de comida. Para quienes la experimentan, se trata de una experiencia cargada de emociones como culpa, vergüenza y una sensación de pérdida de control. Este artículo explora las causas de la compulsión alimentaria, sus … Leer más
Nuestra relación con la comida va más allá de lo que comemos; también refleja cómo nos sentimos y pensamos sobre nosotros mismos. Estas 10 preguntas te ayudarán a reflexionar sobre tus hábitos alimenticios y a identificar si podrías necesitar hacer cambios o buscar ayuda profesional. ¡Sé sincero contigo mismo al responder! ¿Sueles sentir culpa o … Leer más
La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa en la lucha contra la obesidad, pero no es una decisión que deba tomarse a la ligera. Más allá de las implicaciones físicas, también existen factores psicológicos cruciales que deben considerarse antes de optar por este camino. En este artículo, exploraremos cuándo y por qué valorar una intervención … Leer más
Hoy en día, es común escuchar sobre la importancia de mantener una dieta saludable o alcanzar ciertos objetivos estéticos. Sin embargo, cuando los hábitos alimenticios cruzan la línea hacia conductas obsesivas o peligrosas, podrían ser el inicio de un trastorno alimentario. Reconocer estas señales a tiempo puede marcar la diferencia en el proceso de recuperación. … Leer más
