Pensar constantemente en comida puede ser frustrante y agotador. Puede generar culpa, ansiedad y una relación poco saludable con la alimentación. Pero, ¿por qué sucede esto? Las razones pueden ser tanto físicas como emocionales, y comprenderlas es clave para recuperar el equilibrio. ¿Por qué no puedo dejar de pensar en comida? Hambre real o emocional … Leer más
Dependiendo del tipo de TCA, la forma en que se manifiesta la depresión varía: Anorexia nerviosa y depresión La anorexia nerviosa se caracteriza por la restricción extrema de la ingesta calórica, el miedo intenso a ganar peso y una imagen corporal distorsionada. Las personas con anorexia suelen experimentar: Apatía y falta de energía debido a … Leer más
El miedo a subir de peso es una preocupación común en la sociedad actual, especialmente en un mundo donde la imagen corporal juega un papel importante en la autoestima y la percepción personal. Este temor puede influir en la alimentación, en la actividad física y en la salud mental de quienes lo experimentan. Cuando se … Leer más
En la sociedad actual, la obsesión con el peso se ha convertido en un tema recurrente y preocupante. Ya sea por presiones sociales, expectativas culturales o el constante bombardeo de imágenes en los medios de comunicación, muchas personas sienten que su valor y bienestar dependen de su peso corporal. Sin embargo, cuando esta obsesión comienza … Leer más
Los problemas alimentarios son, en muchas ocasiones, solo la manifestación visible de un conflicto psicológico subyacente. Como un iceberg, lo que se ve en la superficie –restricciones alimentarias, atracones, obsesión con la comida– es apenas una pequeña fracción de lo que realmente sucede en el interior de una persona. Debajo de la conducta alimentaria, existe … Leer más
La alimentación no solo afecta nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y emociones. Tener una buena relación alimentaria significa mucho más que seguir una dieta equilibrada; implica mantener una conexión saludable y armoniosa con los alimentos, libre de culpa, restricciones excesivas o patrones emocionales negativos. En este artículo, exploraremos los aspectos psicológicos de una buena … Leer más
Las redes sociales han transformado la manera en que nos relacionamos con el mundo y con nosotros mismos. Si bien estas plataformas ofrecen oportunidades para conectar con otras personas, informarnos y expresarnos, también pueden tener efectos negativos en nuestra salud mental. Una de las consecuencias más evidentes es la comparación constante, un fenómeno que puede … Leer más
Los comentarios sobre el cuerpo pueden tener un impacto profundo en la salud mental, afectando la autoestima, generando ansiedad, depresión y en algunos casos contribuyendo al desarrollo de trastornos de la conducta alimentaria. En una sociedad que constantemente juzga la apariencia, es fundamental aprender a proteger nuestra salud emocional, desarrollar una relación positiva con el … Leer más
La compulsión con la comida, también conocido como atracón, es un trastorno complejo que va más allá de un simple «exceso» de comida. Para quienes la experimentan, se trata de una experiencia cargada de emociones como culpa, vergüenza y una sensación de pérdida de control. Este artículo explora las causas de la compulsión alimentaria, sus … Leer más
¿Terminas cada comida con una sensación de arrepentimiento? ¿Te repites frases como ‘no debería haber comido eso’ o ‘mañana empiezo la dieta’? La culpa alrededor de la comida es una trampa silenciosa que aleja del bienestar. Como psicóloga especializada en TCA y obesidad, quiero que sepas algo: no eres lo que comes, y mereces disfrutar … Leer más
